Aqua-Jogging ist als optimale Herz-Kreislauf- und Muskelkräftigung für alle Altersgruppen geeignet. Das Training im tiefen Wasser (Schwimmerbecken) schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Sie schulen Ihren Gleichgewichtssinn und regen durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut und Bindegewebe an. Wir erlernen in diesem Kurs die verschiedenen Laufstile. Der Einsatz von Widerstandsgeräten erhöht die Intensität der Bewegungen und sorgt für Abwechslung. Für diesen Kurs sind Schwimmkenntnisse erforderlich, außerdem sollten Sie Freude an der Bewegung im Wasser mitbringen.

Hinweise / Material:
Bitte bringen Sie einen eigenen Schwimmgürtel mit.
Der Kurs findet außerhalb des öffentlichen Badebetriebes statt. Im Kurspreis ist das Entgelt für die Nutzung des Hallenbades während des Kurses bereits enthalten.

Dozent(en)

Dokumente

Kurstermine

Anzahl: 8

Download der Kurstermine